Lerne mich kennen
„Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schädlich Diäten sein können. Heute helfe ich Menschen dabei, aus dem ständigen Kreislauf von Kontrolle und Selbstzweifeln auszusteigen und wieder Vertrauen, Selbstwert und innere Freiheit zu spüren.“
Ich gehe davon aus, dass jedes Verhalten einen Sinn hat – auch dann, wenn es belastend ist. Deshalb arbeite ich nicht mit dem, was jemand isst, sondern frage nach dem Wofür. Wenn wir den Sinn dahinter verstehen, wird Veränderung möglich. Außerdem stehen Wohlbefinden, Gesundheit und Selbstwert für mich nicht durch eine Gewichtsveränderung, sondern durch einen achtsamen und respektvollen Umgang mit sich selbst.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite auf Augenhöhe – Du bist Expertin Deines Lebens, ich begleite den Prozess. Ich begleite Dich flexibel, kreativ und nah an dem, was Dich gerade bewegt. Ich unterstütze Dich darin, neue Perspektiven einzunehmen, innere Stärke zu entdecken und Veränderung selbstwirksam zu gestalten.
Dabei bleibe ich authentisch, professionell und immer in Verbindung mit Dir.
Mein Weg
Meine Jugend
Ehrenamtliche Tätigkeiten (Kinder- und Jugendarbeit, Band, Mitarbeit in Gottesdiensten) in meiner evangelischen Heimatgemeinde
2017
Bachelor of Arts in „Soziale Arbeit“
seit 2018
Beraterin an den bundesweiten Hilfetelefonen „Gewalt gegen Frauen“ und „Schwangere in Not“
Seit 2019
Freiberufliche Psychosoziale Beraterin und Therapeutin bei gestörtem Essverhalten
2020
Certified Intuitive Eating Counselor
2018–2021
Weiterbildung zur Systemischen Therapeutin (DGSF)
Ab 2026
Caritas OBK Schwangerschafts- und Elternberatung
Grundlagen meiner Arbeit
Soziale Arbeit
Mein berufliches Handeln orientiert sich an den Werten der Sozialen Arbeit: Menschenrechte, soziale Gerechtigkeit, Selbstbestimmung und die Achtung von Vielfalt. Ich verstehe den Menschen immer in seinem sozialen und gesellschaftlichen Zusammenhang – mit den Bedingungen, die sein Erleben und Verhalten prägen. Dazu gehört auch, auf Strukturen aufmerksam zu machen, die Ungleichheit oder Diskriminierung erzeugen – etwa Schönheitsnormen oder Gewichtsstigma. Diese Perspektive hilft, individuelles Leid nicht zu pathologisieren, sondern im Kontext zu begreifen und Veränderung möglich zu machen.
Systemische Beratung und (Familien-)Therapie
Als systemische Therapeutin betrachte ich Menschen nicht isoliert, sondern in ihren Beziehungen, Erfahrungen und Lebenskontexten. Verhalten – auch Essverhalten – entsteht immer im Zusammenspiel mit dem Umfeld und erfüllt meist eine Funktion im System. In meiner Arbeit geht es darum, diese Muster sichtbar zu machen, ihre Logik zu verstehen und neue, hilfreichere Wege im Denken, Fühlen und Handeln zu entwickeln. Dabei leitet mich eine Haltung von Respekt, Neugier und Kooperation.
Intuitives Essen
Als zertifizierte Beraterin für Intuitives Essen arbeite ich mit den zehn Prinzipien von Elyse Resch und Evelyn Tribole.
Sie bilden den Rahmen, um Kontrolle und Schuldgefühle beim Essen loszulassen und Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen. Dabei geht es immer darum, Hunger, Sättigung und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und den eigenen Körper als verlässlichen Partner zu erleben. Ziel ist eine Beziehung zu Essen, die von Vertrauen, Selbstfürsorge und innerer Freiheit geprägt ist.
Health At Every Size® (HAES)
Der Ansatz von Health at Every Size® (HAES) versteht Gesundheit als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Faktoren – unabhängig vom Gewicht. Im Mittelpunkt steht Selbstfürsorge statt Kontrolle: Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit werden als Quellen von Wohlbefinden verstanden, nicht als Mittel zur Gewichtsveränderung.
Diese Perspektive prägt meine gewichtsneutrale Haltung und unterstützt Menschen dabei, ein gesundes, selbstbestimmtes und respektvolles Verhältnis zu ihrem Körper zu entwickeln.
Lass uns gemeinsam herausfinden, ob meine Begleitung zu Dir passt.
