Herzlich Willkommen
in meiner Praxis für systemische Beratung, Therapie und Prävention.
Die psychosoziale Ebene des Essens ist mir eine Herzensangelegenheit.
Verschaffen Sie sich einen Überblick über meine Angebote.
Ich freue mich, Sie persönlich und unverbindlich kennenzulernen.
Alles Liebe,
Lena Steiger
Im Einzelsetting begleite ich Menschen mit diesen oder ähnlichen Themen:
Ich biete vereinzelt Workshops und Gruppe zu folgenden Themen an:
Prävention von Essstörungen liegt mir besonders am Herzen.
Aktuell biete ich Kurse für Jugendliche (7.-9. Klasse) zur Stärkung von Körperbild, Selbstwert und intuitivem Essverhalten an.
Ich bin Lena Steiger, systemische Therapeutin und Beraterin für intuitives Essverhalten.
In meiner Arbeit geht es mir darum, hinter das Essverhalten zu blicken und gemeinsam die Bedürfnisse zu erkennen, die sich dahinter verbergen. Gewichtsneutral und wertschätzend begleite ich Menschen auf dem Weg zu einem achtsamen, selbstbestimmten Umgang mit Essen und ihrem Körper.
Mehr über meine persönliche Geschichte, die mich täglich antreibt: meine Geschichte
Mehr über meine Haltung, berufliche Erfahrungen und Ausbildung: über mich
Melden Sie sich für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch an
In unserem ersten Gespräch klären wir, wo Sie stehen, was Sie belastet und wie ich konkret helfen kann. Es ist Ihr erster Schritt zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
Vielen Dank an meine KlientInnen, die mich selbst immer wieder zum Nachdenken anregen und von denen ich so viel lernen kann. Sie alle können stolz auf sich sein!
Als ich die Beratung bei Frau Steiger begonnen habe, hatte ich mal wieder eine erfolglose Diät hinter mir. Ich hatte unter großer Anstrengung sechs Kilogramm abgenommen, nur um in kürzester Zeit 11 Kilogramm wieder „dazu zu gewinnen“. Ich war mit meinem Latein, aber vor allen Dingen mit meiner Kraft am Ende. Wieder hatte ich mich so angestrengt, um Kilos zu verlieren, wieder hatte ich versagt. Ich ekelte mich vor mir selbst.
Frau Steiger half mir durch ihre immer wertschätzende Art, durch ihre Umsichtigkeit und vor allen Dingen durch ihre großartige systemische Beratungskompetenz zu erkennen, dass nicht das Essen, insbesondere das heimliche Essen, mein Problem ist, sondern nur das Symptom meiner Probleme. Während der Beratung, die regelmäßig telefonisch stattfand (Frau Steiger gelang es immer, trotz der physischen Distanz, eine positive, vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der man sich auch fallen lassen kann) , kristallisierten sich meine eigentlichen Probleme (z.B. nicht „nein“ sagen können, keine innere Ruhe haben, mich selbst ablehnen) heraus.
Durch die systemische Herangehensweise Frau Steigers habe ich mich geschützt mit mir selbst und mit meiner Umwelt auseinandergesetzt. Auch mein Unterbewusstsein bekam viel zu tun.
Als Frau Steiger mich zu Beginn der Beratung gefragt hat, was mein Ziel sei, habe ich ganz klar „Gewichtsverlust“ geäußert. Weiterhin wollte ich unbedingt meinen unbändigen Essensdruck unter Kontrolle bekommen.
Heute haben sich meine Ziele verschoben: Ich möchte u.a. meine innere Ruhe und mein Vertrauen in mir selbst, was ich mittels Frau Steiger gewinnen konnte, nicht mehr hergeben. Durch die Arbeit mit Frau Steiger ist mein Essensdruck verschwunden. Ich esse dadurch deutlich weniger und habe keine „Fressanfälle“ mehr. Mein Leben hat eine ganz andere, positive Qualität erhalten.
Ich habe mich selbst lieb.
Danke, Frau Steiger.
Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Alles Liebe, Lena Steiger