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Beratung, Therapie und Prävention rund um Essverhalten und Essstörungen

Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu einem entspannten Essverhalten – und zu einem tieferen Verständnis für Dich selbst.

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Möglichkeiten der Zusammenarbeit

Individuelle Beratung

Schritt für Schritt begleite ich Dich dabei, Frieden mit dem Essen und Deinem Körper zu schließen – systemisch, gewichtsneutral und lösungsorientiert. Für ein Leben, in dem Essen leicht sein darf und Du frei.

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Eltern- & Familienberatung

Als systemische Familientherapeutin unterstütze ich bei Sorgen um das Essverhalten Deines Kindes – bindungsorientiert, gewichtsneutral und wertschätzend. Für eine entspannte und genussvolle Esskultur in Deiner Familie.

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Prävention

Mit meinen Workshops und Kursen fördere ich psychische Schutzfaktoren gegen die Entstehung einer Essstörung, wie Selbstwert, Körperakzeptanz, Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation und ein kritischer Umgang mit gesellschaftlichen Körpernormen – bei Kindern und Jugendlichen.

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Portrait von Lena Steiger

Über mich

Mit einer systemischen und gewichtsneutralen Haltung, dem Ansatz des Intuitiven Essens und Health at Every Size® sowie Erkenntnissen aus der Ernährungspsychologie begleite ich Dich dabei, neue Blickwinkel auf Dich, Dein Essverhalten und Dein Leben zu entdecken. Neue Blickwinkel öffnen den Raum für Veränderung – sie machen sichtbar, was hinter belastenden Mustern steht, und ermöglichen neue, selbstfürsorgliche Wege im Umgang mit Dir selbst.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie befreiend es sein kann, wenn Essen und Körper kein ständiges Thema mehr sind – und Platz entsteht für das, was wirklich wichtig ist.
Ich wünsche Dir ein Leben in Frieden mit dem Essen und Deinem Körper, voller Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Genuss – deshalb bin ich hier.

Was meine Klient:innen sagen

“Die Beratungen bei Lena sind einfach wundervoll. Sie ermöglicht mit ihrer wahnsinnig emphatischen, wertschätzenden und liebevollen Art einen Perspektivwechsel, der noch lange in einem arbeitet. Ich fühle mich so wohl bei Ihr”

Melina

“Lena gestaltet das Coaching mit großer Empathie und Respekt. Sie vermittelt wertvolle Werkzeuge, die es ermöglichen, die Themen, die einen einschränken, eingehender zu betrachten. Vielen Dank für deine Unterstützung!”

Neda

“Lena macht eine tolle Beratung. Sie hat mich einige Monate begleitet und mich auf den Weg der Intuitiven Ernährung gebracht. Sie guckt genau hin und hat mir mehrere Anstöße gegeben an ein paar Stellschrauben zu drehen. Ich kann sehr empfehlen, sich darauf einzulassen.”

Sarah

“Lena Steiger ermöglicht durch ihre aufgeschlossene, freundliche Art einen schnellen Kontakt und ein zügiges Einlassen auf die gewünschte Thematik. Lena orientiert sich dabei stets an Anliegen ihrer Klienten und begleitet diese einfühlsam in ihrem Prozess. Lena gelingt es Fachwissen und neue Blickwinkel auf beschriebenen Situationen passengenau zu platzieren und so neue und vertiefte Prozesse anzuregen. Die Online Beratung wird ebenfalls professionell durchgeführt. Eine volle Empfehlung von meiner Seite.”

Daniela

“Lena hat mich wertschätzend und empathisch begleitet. Ihre Beratung war immer motivierend und hat mir geholfen, Probleme zu erkennen und Ziele zu definieren bzw umzusetzen. Absolut empfehlenswert!”

Valentina